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| Ganjapan ( Baldness ) |
Ganjapan :- गंजापन यानी बालों के झड़ने की समस्या आजकल आम होती जा रही है और इसमें पुरुष गंजेपन (Male Pattern Baldness ) के साथ ही महिलाए भी गंजेपन (Female Pattern Baldness ) से भी पीड़ित होती जा रही है हालांकि पहले यह समस्या 50 साल की उम्र के बाद देखने को मिलती थी पर आजकल युवा वर्ग में भी यह समस्या बहुत ज्यादा देखने को मिल रही है ।
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आजकल की मसरूर जिंदगी में हमारी बिगडी हुई दिनचर्या , खाने में पोषक आहार की कमी और तनाव भरी जिंदगी इस समस्या का एक कारण है पर Ganjapan ka ilaj किया जाए और अपने बालों को बारे में सावधानी बरती जाए तो गंजेपन की इस समस्या का समाधान किया जा सकता है ।
गंजेपन की समस्या से लोगों के अंदर हीन भावना पैदा हो जाती है जो उनको अपने काम करने में , लोगों से मिलने में , और अपनी खुशहाल जिंदगी में कई तरह की परेशानियां पैदा करती है अगर शुरुआत में ही Ganjepan ka ilaj किया जाए तो बहुत आसानी से इस समस्या को दूर किया जा सकता है ।
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Ganjapan kaise dur kare इसको जानने के लिए आप इस लेख को पूरा पढ़िए हम इसमें आपको बताएंगे गंजापन क्या है इसके लक्षण व कारण क्या है और Ganjapan ka gharelu ilaj करके कैसे इस समस्या को दूर कर सकते हैं ।
विषय सूची - TABLE OF CONTENTS
गंजापन क्या है ? What Is Baldness In Hindi
गंजापन के प्रकार - Types Of Baldness In Hindi
गंजापन के लक्षण - Baldness Symptoms In hindi
गंजापन होने के कारण - Baldness Causes In Hindi
गंजापन दूर करने के घरेलू इलाज - Home Remedies For Baldness In Hindi
गंजापन कैसे दूर करें - Ganjapan Kaise Dur Kare
गंजेपन से बचने के लिए क्या खाए - Ganjepan Se Bachne ke liye Kya khaye
गजापन क्या है - what Is Baldness In Hindi
गंजापन एक ऐसी अवस्था है जिसमें सर से बहुत ज्यादा बाल गिरने लगते हैं और सर में बाल बहुत कम रह जाते हैं यहां तक की सर की त्वचा साफ नजर आने लगती है ऐसी अवस्था को Ganjapan कहा जाता है ।
जब सर से पूरी तरह बाल झड़ जाए तो उसे 100 फ़ीसदी गंजापन कहा जाता है हालांकि रोजाना व्यक्ति के सर से 70 से 100 बाल गिरते हैं अगर इससे ज्यादा बाल करने लगे नए बाल कम आए और त्वचा नजर आने लगे तो Ganjapan ka ilaj करना जरूरी हो जाता है ।
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गंजेपन की शुरुआती अवस्था में बाल उगना कम हो जाते हैं साथ ही अधिक पतले और कमजोर हो जाते हैं यह एक चिंता का विषय है इसका शुरुआत से ही Ganjepan ka ilaj करके गंजेपन से रोका जा सकता है गंजेपन के बारे में और अधिक जानने के लिए लेख को आगे बढ़ते रहें।
गंजेपन के प्रकार - Types OF Baldness In Hindi
Ganjepan ka ilaj करने के लिए उसके प्रकार का जानना भी बहुत जरूरी है आमतौर पर गंजापन तीन प्रकार का होता है आइए जानते हैं ।
1. एरीटा एलोपेसिया
इस प्रकार के Ganjapan में बाल अलग-अलग हिस्से से गिरने लगते हैं जिससे सिर पर गंजेपन का पैच दिखने लगता है कहा जाता है कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण यह समस्या उत्पन्न होती है ।
2. एंड्रोजेनिक एलोपेसिया
खासतौर से यह गंजापन पुरुषों में पाया जाता है इसलिए इसको Male Pattern Baldness कहते हैं यह स्थाई गंजापन होता है यह कनपटी से शुरू होकर सिर के ऊपरी हिस्से से होता हुआ पीछे की ओर बढ़ता है यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है और पूरी तरह से व्यक्ति को गंजा कर देता है ।
3. ट्रेक्शन एलोपेसिया
यह समस्या बालों के देर तक खिचे रहने के कारण होती है जैसे चोटी बांधना या कोई बालों को खींचकर हेयर स्टाइल बनाना आमतौर पर हेयरस्टाइल को बदलने या चोटि को खोलने या बालों के खिंचाव को कम करने से इस समस्या को दूर किया जा सकता है और गंजेपन से बचाव किया जा सकता है ।
गंजेपन के लक्षण - Baldness Symptoms In hindi
Ganjapan kaise dur kare इसके लिए सबसे पहले इसके लक्षण का जानना जरूरी है आइए जानते हैं गंजेपन के लक्षण ।
• सर मैं हाथ लगाने से हाथों में बालों का निकल कर आना ।
• दिनभर थोड़ा-थोड़ा बालों का झड़ना कपड़ों पर गिरना ।
• कंघी करते समय बालों का बहुत ज्यादा कंधे के साथ निकलना ।
• नहाते समय बालों का टूटना या गिरना ।
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गंजेपन के कारण - Baldness Causes In Hindi
गंजापन होने के कई कारण हो सकते हैं हम आपको कुछ मुख्य कारण बता रहे हैं जिनके द्वारा Ganjapan ka gharelu ilaj करना आसान हो जाएगा ।
• पोषक आहार की कमी :- विटामिन डी और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों का आहार में कम होने से बाल कमजोर पतले और झड़ने लगते हैं जो आगे जाकर गंजेपन का कारण बनते है।
• मानसिक तनाव :- किसी भी तरह का मानसिक तनाव जैसे चोट , घाव , दुर्घटना , नुकसान या बीमारी जिससे मानसिक तनाव होता है हल जो बालों को कमजोर करता है पतले करता है वह धीरे-धीरे बाल झड़ने लगते हैं और गंजापन शुरू हो जाता है ।
• संक्रमण :- सर में संक्रमण होने से यह त्वचा और बालों को नुकसान पहुंचाता है त्वचा में दाद बन जाती है बाल कमजोर हो जाते हैं वह चढ़ना लगते हैं जिससे गंजापन शुरू हो जाता है ।
• वंशानुगत :- गंजापन रोग वंशानुगत भी होता है अगर बाप , दादा गंजेपन के रोग से ग्रसित थे तो आने वाली नस्लों में भी लोग गंजे रोग से पीड़ित हो जाते हैं इसलिए वह एक वंशानुगत बीमारी है ।
• खून की कमी :- शरीर में खून की कमी होने से बालों में पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं मिलता और ब्लड सरकुलेशन धीमा हो जाता है जिससे बालों की ग्रोथ रुक जाती है और कमजोर होकर बाल टूटने लगते हैं जिससे Ganjepan की संभावना बढ़ जाती है
• दवाओं का साइड इफेक्ट :- डिप्रेशन , ब्लड प्रेशर , खून की कमी जैसी बीमारियो की दवाओं का सेवन करते रहने से कभी-कभी साइड इफेक्ट हो जाते हैं जो गंजेपन का कारण बन जाते हैं ।
• कीमो थेरेपी :- कैंसर का इलाज करने के लिए की जाने वाली कीमोथेरेपी बालों के झड़ने का कारण बन जाती है जिससे Baldness होता है इसके बंद करने के बाद फिर से नए बाल आने की संभावना होती है ।
• गर्भावस्था :- गर्भावस्था के दौरान महिला में कई हारमोंस परिवर्तन होते हैं और शिशु के जन्म होने के बाद भी बालों का झड़ना और कम होना एक आम समस्या है जिसका कुछ समय बाद ठीक होने की संभावना होती है ।
• बढ़ती हुई उम्र का असर :- बढ़ती हुई उम्र के साथ बालों का पतला होना कमजोर होना और झडना एक आम बात है 10 में से 7 लोग 60 साल की उम्र के बाद गंजेपन का शिकार हो जाते हैं अगर सही पोषण आहार , दिनचर्या और Ganjepan ka ilaaj किया जाए तो इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है ।
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गंजापन दूर करने के घरेलु इलाज - Home Remedies For Baldness In Hindi
गंजेपन को दूर करने के घरेलू उपाय तो बहुत सारे हैं पर हम आपको कुछ खास हो कारगर Ganjepan ka ramban ilaj बता रहे हैं जो आपके लिए बहुत मददगार होंगे ।
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1. प्याज का रस
एक मीडियम प्याज का रस निकालें पर इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर मिक्स कर लें अब इसको कार्टन में लेकर बालों की जड़ों में लगाएं और गंजेपन की जगह पर इसको लगाएं इससे बाल मजबूत होंगे बालों की जड़ें मजबूत होंगी टूटना कम होगा और गंजी जगह पर नए बाल निकलने लगेंगे उनका विकास होगा ।
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2. दही का उपयोग करें
दही गंजेपन को रोकने और बालों को स्वस्थ बनाने का बहुत कारगर और Ganjapan ka ilaaj है इसके लिए बाल धोने से आधा घंटा पहले 5 बड़े चम्मच दही ले इसमें 2 बड़े चम्मच चने का पाउडर और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें और इसको अपने बालों में लगा ले जब यह अच्छी तरह सूख जाए तो आधे घंटे अपने बालों को पानी से धो लें यह बालों के स्वस्थ बनाने में मदद करेगा ।
3. मेहंदी
मेहंदी बालों को सुंदर बनाने के साथ ही स्वस्थ बनाने में भी मदद करती है इसके लिए मेहंदी के पत्तों को पीसकर उसका रस निकालें फिर इसमें एक अंडा और थोड़ा सा दही मिलाकर मिक्स कर ले फिर उसको अपने बालों में लगाकर छोड़ दें आधे घंटे बाद इसको पानी से धो लें 1 महीने इस उपयोग करने से आपको अपने बालों में फर्क नजर आने लगेगा ।
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4. अदरक
2 इंच अदरक का टुकड़ा लेकर कद्दूकस से छोटे-छोटे पीस कर ले अब इसको जैतून के तेल में डालकर थोड़ी देर के लिए छोड़ दें फिर इसको अपने बालों की जड़ों में और गंजेपन की जगह में लगाकर मालिश करे और आधा घंटा छोड़ दे आधे घंटे बाद उसको साफ पानी धो लीजिए कुछ दिन इस Ganjepan ka ramban ilaj को करने से बाल घने मजबूत होंगे वह गंजेपन से छुटकारा मिलेगा ।
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5. नींबू
नींबू का रस निकालकर इसमें नींबू के बीजों को डालकर इसको पीस लें और पेस्ट बना लें फिर सर मैं जहां बाल उड़ गए हैं गंजापन नजर आ रहा है वहां पर इस पेस्ट को लगाएं चार-पांच महीने इस पेस्ट को लगाने से गंजेपन में बाल आने लगते हैं । नींबू के रस में आंवला मिलाकर पीस लें फिर इसको बालों की जड़ों में लगाने से बाल जल्दी बढ़ते हैं मजबूत होते हैं और घने होते हैं ।
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6. अनार के पत्ते
अनार के पत्तों में थोड़ा सा पानी मिलाकर पीस लें और इसका लेप बना ले फिर इस लेप को सर में जहां बाल कम है या गंजापन नजर आ रहा है वहां इसको लगाए महीने में तीन से चार बार इस Baldness treatment को करें कुछ दिन करने से गंजेपन की जगह पर बाल आने लगेंगे और गंजापन दूर होगा ।
7. अरहर दाल
सर में जगह-जगह से बाल कम हो गए हो या चकत्ते बन गए हो तो उनको कपड़े से रगड़ का अच्छी तरह साफ कर ले फिर इसमें अरहर की दाल को पीसकर उसका लेप बनाकर चकत्ते पर लगाएं और दूसरे दिन इसमें सरसों का तेल लगा कर धूप में बैठे फिर दाल का लेप लगाएं कुछ कुछ दिन इस Home remedies for baldness को करने से चकत्ते पर बाल आने लगेंगे ।
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8. कलौंजी
60 ग्राम सिरका लीजिए फिर इसमें 20 ग्राम कलौंजी और 20 ग्राम पिसी हुई मेहंदी हुई मिलाएंकर इसका पेस्ट बनाकर सर में जहां-जहां गंजापन नजर आ रहा है सर की खाल दिख रही हो वहां पर लगाएं और 1 घंटे बाद पानी से सिर को धो लें यह Ganjepan ka ilaaj गंजेपन को दूर करता है नए बाल पैदा करता है इस उपाय को महीने में तीन से चार बार कर सकते हैं कुछ दिनों में ही गंजापन दूर होगा नए बाल आ जाएंगे ।
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9. केला
एक पके हुए केले का गुदा निकाले फिर इसमें नींबू का रस मिलाकर मिक्स कर ले अब इसको सुबह-सुबह बालों की जडो और गंजेपन की जगह पर लगाएं 1 घंटे बाद नहा लें यह बालों को मजबूत करता गंजेपन को दूर करता है इस कारगर और असरदार Ganjapan ka ilaj लगभग 1 महीने तक करें आपको अपने बालों में बहुत जल्दी फर्क महसूस होगा ।
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10. नीम
100 ग्राम नीम के पत्तों को 1 लीटर पानी में डालकर उबालें जब अच्छी तरह पत्ते उबल जाए तो इस पानी को ठंडा करके इससे सर के बाल धोए इसके साथ ही में सिर में नियमित नीम का तेल इस्तेमाल करें यह गंजेपन को बहुत जल्दी दूर करता है और बालों को मजबूत व घना बनाता है 2 से 3 महीने इस Ganjepan ka Upay को करते रहे आप को फायदा होगा ।
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11. पत्ता गोभी का रस
पत्ता गोभी को मिक्सी में डालकर पीस लें इसको बाहर निकाल कर निचोड़कर इसका रस निकालें इस रस को रात को सोने से पहले अपने बालो में और गंजेपन की जगह पर लगाकर मले इस Ganjapan ka ilaj को एक माह तक करते रहे यह गंजेपन को दूर करता है और बालों को स्वस्थ बनाता है।
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12. सरसों का तेल
सरसों का तेल लीजिए इसमें एक चौथाई कनेर के पत्ते डालें और उसको बर्तन में डालकर अच्छी तरह गर्म करें जब कनेर के पत्ते काले पड़ जाएं तो तेल को चूल्हे से उतारकर छान लें इस तेल को सिर बालो मे लगाएं और गंजेपन की जगह पर लगाएं यह बहुत जल्दी गंजेपन को दूर करता है नए बाल उगाता है और बालों को मजबूत बनाता है ।
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13. मुलहठी
सर से कुछ भाग से बाल उड़ा जाते हैं पेचेज से दिखने लगते हैं ऐसी हालत में मुलेठी का उपयोग करना फायदेमंद होता है इसके लिए मुलेठी पाउडर को थोड़े से दूध और केसर मे मिलाकर मिक्स करके पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को पेचेज की जगह और बालों की जड़ों में नियमित इस्तेमाल करें इससे बाल झड़ना रुक जाते हैं नए बाल आने लगते हैं वह पुराने बाल मजबूत हो जाते हैं यह बहुत ही उपयोगी और असरदार Ganjapan ka ilaj है ।
14. दाना मेथी
पिसी हुई दो चम्मच दाना मेथी को आधा कप दही में मिलाकर पेस्ट बना लें इस पेस्ट को अपने बालों में बालों की जड़ों में ओम गंज की जगह पर लगाएं 15 मिनट बाद इसको तो ले इसलिए बालों से फरार को दूर करता है बालों की जड़ों को मजबूत करता है और बालो के विकास में मदद करता है । खाली दाना मेथी को पीसकर गंज के स्थान पर रोजाना लेप करने से नए बाल ऊग जाते हैं ।
15. अरंडी का तेल
अरंडी के तेल के 2 बड़े चम्मच लेकर हल्का गर्म करें फिर इसको बालों में लगाकर उंगलियों से मालिश करें रात भर तेल लगा रहने दे सुबह इसको पानी से धो ले हफ्ते में दो से तीन बार इस उपाय को करें अरंडी का तेल की सर में मालिश करने से सिर में रक्त का संचार बढ़ता है जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती है बालो के विकास में मदद मिलती है और गंजेपन से छुटकारा मिलता है ।
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गंजापन कैसे दूर करें - Ganjapan Kaise Dur Kare
आप गंजे पन से बचाव करना चाहते हैं तो इन Ganjepan ka upay को करते रहिए वह अपने आप को गंजेपन से बचाइए
• अपने खाने में पोषक आहार जिसमें विटामिन और प्रोटीन की आवश्यक मात्रा हो लीजिए या के बालों को स्वस्थ बनाएंगे घने करेंगे और गंजेपन से बचाव करेंगे
• सिर के बालों में कलर डाई जेल और शैंपू जैसी चीजों का इस्तेमाल करने से बचें यह बालों को कमजोर करते हैं और गंजेपन का कारण बनते हैं
• बालों को थोड़ा लूज रखे ज्यादा टाइट ना करें ज्यादा टाइट करने से बालों की जड़ें कमजोर होती है जो गंजापन का कारण बनती है ।
• बालों को कसके खींचने , रगड़ने ,घुमाने और घुंघराले करने से बचें यह बालों को कमजोर करके Baldness की संभावनाओं को बढ़ाता है ।
• अपने बालों में नियमित रूप से तेल मालिश करते रहे इससे ब्लड सरकुलेशन सही होता है जो बालों को स्वस्थ बनाता है झड़ने से गंजापन से रोकता है ।
• बालों में हीट देकर सेट करने से बचें ज्यादा हीट बालों की जड़ों को कमजोर करता है और झड़ने व गंजेपन का कारण बन जाता है ।
• लंबी बीमारी के लिए दवाओं का सेवन कर रहे हो और इसके साइड इफेक्ट से बाल झड़ते हो तो इसके लिए अपने चिकित्सक से फौरन परामर्श करें और इसका इलाज कराएं ।
• ज्यादा धूम्रपान व नशा करने से बचें यह आपके बालों को कमजोर करता है पतला करता है और Baldness का कारण भी बनता है ।
• बालों को धोने , सर में मालिश करने , कंघी करने , मेहंदी लगाने जैसे कामों को आराम से और धीरे-धीरे करें क्योंकि ऐसे कामों से बालों के ज्यादा झडने की संभावना होती है ।
• बालों को ज्यादा धूप , गर्मी , नमी के वातावरण से दूर रखें यह बालों को कमजोर करके गंजेपन की संभावनाओं को बढ़ाता है।
• अपने बालों में ज्यादा सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग ना करें इसके साइड इफेक्ट हो सकते हैं जो Ganjapan का कारण बनते हैं।
• नहा कर या बालों को धो कर अपने बालों को प्राकृतिक हवा या धूप से सुखाएं इसके लिए हीट या कपड़े का ज्यादा इस्तेमाल ना करें क्योंकि यह बालों के लिए नुकसानदायक होता है ।
• बालों को ज्यादा दिन तक सूखा ना रखें बल्कि हफ्ते में एक या दो बार सर में तेल लगाएं और उसकी मालिश करें ।
• बालों में रूसी , खाज - खुजली होने पर फौरन अपने चिकित्सक से परामर्श करें ।
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गंजेपन से बचने के लिए क्या खाए - Ganjepan Se Bachne Ke Liye Kya Khaye
1. प्रोटीन युक्त आहार खाएं
प्रोटीन की कमी से बाल पतले , कमजोर और ड्राई हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं इसलिए प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करें जैसे - मछली, अंडा , चिकन , अनाज और नट यह बालों के विकास और नए बालों के उत्पन्न करने में मदद करते हैं ।
2. विटामिन सी वाले आहार खाए
विटामिन सी की कमी से बालों का झड़ना , टूटना और कमजोर होना शुरू हो जाता है इसलिए नींबू , जामुन , तरबूज , संतरे और आंवला जैसे फलों का उपयोग करें जिससे विटामिन सी की पूर्ति होगी जिससे बालों का विकास होगा , झड़ना बंद होगा और गंजापन से राहत मिलेगी ।
3. डेरी प्रोडक्ट उपयोग करें
डेरी प्रोडक्ट बालों को तेजी से विकास करते है और झड़ने से रोकते हैं इसलिए डेरी प्रोडक्ट जैसे - दूध , दही , पनीर और बटर का नियमित उपयोग करें यह बालों को स्वस्थ बनाने में मदद करेंगे ।
4. हरी सब्जियां खाएं
हरी सब्जियों का नियमित उपयोग करें जैसे - पालक , चुकंदर ,गाजर , शलजम , मटर , सेम और टमाटर इन सब्जियों में आयरन , कॉपर ,कैलशियम और विटामिन भरपूर मात्रा मिलता हैं जो बालों की ग्रोथ के लिए और शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए बहुत आवश्यक होते हैं ।
5. फलो का उपयोग करे
बालों को स्वस्थ बनाने , झड़ने से रोकने और गंजापन से बचाव के लिए मौसम मे आने वाले फलों का नियमित सेवन करें जैसे - ककड़ी , आम , सेब , केला , पपीता , कीवी , अनन्नास और आडू इनसे आपके बालों को भरपूर पोषक तत्व मिलेगे ।
निष्कर्ष - CONCLUSION
गंजापन के बारे में आपने विस्तार से पढ़ा और जाना कि गंजापन क्यों होता है और इसको हम कैसे दूर कर सकते हैं अब गंजापन दूर करने के लिए घरेलू उपाय से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं पर याद रखें Ganjapan ka ilaj करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें आपको हमारा जल एक अच्छा लगा हो तो इसे अपने दोस्तों में शेयर करें ।
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