रोज खरबूजा खाए रोग भगाए - Kharbuja Khane Ke Fayde

 

Kharbuja Khane Ke Fayde
Kharbuja  ( Muskmelon )


खरबूजा खाने के फायदे और नुकसान । Kharbuja Khane Ke Fayde Aur Nuksan 

अपने शरीर को शारीरिक रूप से और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए हमें मौसमी फलों का खूब इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि इनके फायदे हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और रोगो से बचाने में बहुत मिलते हैं।

मौसम में आने वाले फलों में खरबूजा ( Kharbuja ) एक फल है जो बहुत लोकप्रिय और स्वादिष्ट है और साथ ही स्वास्थ्यवर्धक भी है हालांकि लोग खरबूजे को स्वादिष्ट और मीठे के तौर पर के इस्तेमाल करते हैं पर खरबूजे खाने के फायदे ( Kharbuja  Khane Ke Fayde ) नहीं जानते ।

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खरबूजे ( Muskmelon  ) में प्राकृतिक तौर पर ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमें गर्मी में होने वाले पानी की कमी या दूसरे रोगों से बचाने के लिए बहुत आवश्यक होते हैं और यह हमें हमेशा स्वस्थ रखने के काम आते हैं इसलिए और खरबूजा एक फायदेमंद (Kharbuja  Benefits ) फल माना जाता है ।

खरबूजे के बारे में और विस्तार से जानने के लिए इस लेख को आगे पढ़ते रहिए इसमें हम आपको बताएंगे खरबूजा क्या है , इसको किस समय खाना चाहिए , इसके फायदे ( Kharbuja  Ke Fayde ) और उपयोग क्या है।

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खरबूजा क्या है । Kharbuja (Muskmelon) Kya Hai 

खरबूजा एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक मौसमी फल है जो बाजार में गर्मियों के सीजन में मिलता है खरबूजे को लोग गर्मी में खाना ज्यादा पसंद करते हैं क्योंकि इसमें पोषक तत्व के साथ पानी की काफी अच्छी लगभग 90 % मात्रा पाई जाती है जो हमारे शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाती है ।

खरबूजा ( Kharbuja In Hindi ) ककड़ी कद्दू और लौकी के परिवार से संबंधित है भारत के अलग-अलग राज्यों में खरबूजा रंग रूप और स्वाद में विभिन्न प्रकार से मिल सकता है पर खरबूजा खाने के फायदे ( Kharbuja  Khane Ke Fayde ) समान होते है हालांकि खरबूजा कई रंगों में मिलता है पर यह पकने के बाद नारंगी हरा या पीले रंग का हो जाता है।

खरबूजा एक लंबी पतली बेल में लगता है यह बेल जमीन पर पढी रहती है खरबूजा इसमें लगा रहता है खरबूजे का आकार दिखने में गोल होता है इसके ऊपर का छिलका हल्का पूरा धारीदार होता है इसके अंदर मीठा गूदा होता है जिसमें बीच लगे रहते हैं इसके बीजों से तेल निकाला जाता है ।

खरबूजे खाने के फायदे ( Kharbuja  Khane Ke Fayde ) जानने के लिए इस लेख को आगे बढ़ते रहिए इसमें हम आपको बताएंगे खरबूजे से से होने वाले फायदे इसके उपयोग और इसके नुकसान क्या है ।


Kharbuja  Khane Ke Fayde
Kharbuja  ( Muskmelon )


खरबूजे की तासीर । Kharbuja  Ke Taseer

खरबूजे की तासीर ठंडी और तर होती है । यह शरीर की पानी की कमी की पूर्ति करता है शरीर को तरोताजा करता है और दिमाग को ठंडा रखता है इसलिए गर्मी को दूर करने के लिए के लिए खरबूजे का ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है ।

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खरबूजा खाने का सही समय । Kharbuja  Khane Ka Sahi Time

खरबूजा खाने का कोई निश्चित समय तय नहीं है अगर सुबह नाश्ते मैं और दिन के खाने में खरबूजा खाया जाए तो इससे ( Kharbuja  Benefits ) ज्यादा फायदा मिलेगा रात में खरबूजा खाने से बचें क्योंकि रात में इससे नुकसान हो सकता है आपके पेट का हाजमा गड़बड़ हो सकता है । एक स्वस्थ व्यक्ति 1 दिन मै 1.5 किलो तक खरबूजा खा सकता है इससे ज्यादा खरबूजा खाना नुकसानदायक हो सकता है ।

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Kharbuja  Khane Ke Fayde
Kharbuja  ( Muskmelon )


खरबूजे के फायदे । Muskmelon Benefits In Hindi

खरबूजा खाने के फायदे ( Kharbuja  Khane Ke Fayde ) आपको बहुत सारे मिल जाएंगे पर हम आपको कुछ खास फायदे बता रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य  को बेहतर बनाने में मदद करेंगे ।

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1. पथरी मैं फायदेमंद 

पथरी रोग को दूर करने के लिए आप खरबूजे ( Kharbuja In Hindi ) का इस्तेमाल कर सकते हैं । इसके लिए खरबूजे के छिलके को सुखाकर बारीक पीस लें फिर इसको एक गिलास पानी में अच्छी तरह उबाले अब इसको छानकर इसमें अपने स्वाद अनुसार शक्कर डालकर सुबह और शाम इस्तेमाल करें इससे पथरी के दर्द में आपको फायदा मिलेगा ।

2. फोड़े - फुंसी मे फायदेमंद

गर्मी की वजह से या किसी एलर्जी से बदन पर फोड़े फुंसी हो जाते हैं इनको दूर करने के लिए आप खरबूजे के बीज की गिरी का इस्तेमाल करके फायदा ( Muskmelon Seeds Benefits ) उठा सकते हैं । खरबूजे की गिरी में थोड़ा सा पानी मिलाकर पीस लें इसमें भी डाल कर थोड़ा गर्म करके फोड़े फुंसी पर लगाए कुछ दिन लगाने से फोड़े फुंसी दूर हो जाएंगे और धीरे-धीरे त्वचा साफ हो जाएगी ।

3. आंखों के लिए फायदेमंद

खरबूजे का नियमित सेवन करना ( Kharbuja  Khane Ke Fayde ) आंखों के लिए अच्छा माना जाता है । क्योंकि खरबूजे में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन पाया जाता है और यह तत्व आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए और मोतियाबिंद को दूर करने या उसको कम करने में मदद करते है। इसलिए कमजोर आंखों वाले लोगों को और ओल्ड एज वालों को खरबूजा खाने की सलाह दी जाती है ।

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4. कब्ज में फायदेमंद

जिन लोगों को बहुत जल्दी कब्ज हो जाता है या अक्सर कब्ज जो बना रहता है उन लोगों के लिए खरबूजा खाना औषधि का काम करता है । क्योंकि इसमें फाइबर की काफी अच्छी मात्रा होती है जो कब्ज की समस्या से हमें बहुत जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करता है । इसलिए कब्ज के रोगियों को नियमित खरबूजे (Kharbuja Fruit) का सेवन करना चाहिए ।

5. दिल के लिए फायदेमंद

दिल के रोगियों को खरबूजे ( Muskmelon Benefits) का नियमित सेवन करना चाहिए इसके सेवन से दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा कम हो जाता है । क्योंकि खरबूजे में फोलिक एसिड पाया जाता है जो हमारे शरीर की रक्त की नलिकाऔ में रक्त को जमने से रोकने में मदद करता है जिससे दिल के रोगों का खतरा कम हो जाता है ।

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6. रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए फायदेमंद

खरबूजे का नियमित सेवन करने ( Kharbuja Benefits ) से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। क्योंकि इसमें विटामिन सी पाया जाता है और विटामिन सी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए आवश्यक होता है । रोम प्रतिरोधक क्षमता हमारे शरीर को रोगों से लड़ने और बचाने में मदद करती है ।

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7. पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद

खरबूजा हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए बहुत ही आवश्यक और कारगर होता है । क्योंकि इसमें फाइबर होता है और फाइबर हमारे पेट को साफ रखता है । हाजमा सही रखता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पेट के रोगों से हमें बचाता है ।

8. बालों के लिए फायदेमंद

बालों की समस्या एक आम समस्या होती जा रही है इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप रोजाना खरबूजे का सेवन कर सकते हैं ।क्योंकि खरबूजे में विटामिन बी पाया जाता है और विटामिन बी बालों को स्वस्थ बनाने में मदद करता है । झड़ने से रोकता है और नए वालों का विकास करता है । इसके लिए खरबूजे का पेस्ट बनाकर अपने बालों में नियमित लगएं यह बहुत अच्छा हेयर कंडीशनर है ।

9. वजन घटाने में फायदेमंद

जो लोग अपना वजन घटाना चाहते हैं और उसके लिए कोशिश मेहनत करते हैं उन लोगों को अपने डाइट प्लान में खरबूजे को भी रखना चाहिए । क्योंकि खरबूजा वजन कम करने में काफी मदद कर सकता है इसलिए खरबूजे में पानी की मात्रा ज्यादा होता है और यह फाइबर का अच्छा साधन है इसको खाने के बाद पेट भरा रहता है भूख कम लगती है। जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।

10. चक्कर आने पर फायदेमंद

खरबूज और तरबूज के बीजों की गिरी निकालकर समान मात्रा में इनको असली घी में तवे पर अच्छी तरह भून लें फिर इसमें मिश्री मिलाकर सुबह शाम रोगी को खिलाएं । इससे चक्कर आना बंद हो जाता है दिमाग को ठंडक मिलती है शरीर को बल मिलता है और रोक से आराम मिलता है।

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Kharbuja  Khane Ke Fayde
Kharbuja  ( Muskmelon)



खरबूजे के उपयोग । Uses Of Muskmelon In Hindi

खरबूजा को हम कई तरह से उपयोग करके इसके फायदे (Muskmelon  Benefits ) हासिल कर सकते हैं ।आइए हम आपको बताते हैं कि खरबूजे के उपयोग क्या है ?

• खरबूजे ( Kharbuja Fruit ) को सामान्यता उसका छिलका उतारकर छोटे-छोटे पीस कर कर आप उपयोग कर सकते हैं।

• खरबूजे ( Kharbuja ) को दूसरे फलों के साथ मिलाकर आप सलाद के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

• खरबूजे के बीजों की चाय बनाकर आप उपयोग कर सकते हैं।

• खरबूजे ( Muskmelon ) को आप स्वस्थ बालों के लिए हेयर कंडीशनर के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

• खरबूजे के बीजों के लड्डू बनाकर बेहतर स्वास्थ्य के लिए आप उपयोग कर सकते हैं।

• खरबूजे के बीजों को छीलकर इसकी गिरी को पीसकर आप उसका पेस्ट बनाकर सुंदर त्वचा के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

• खरबूजे के बीजों ( Kharbuja Seeds ) को पीसकर इसका पाउडर भी उपयोग किया जाता है।


खरबूजे के नुकसान । Kharbuja  Ke Nuksan

खरबूजे खाने के फायदे ( Kharbuja  Khane Ke Fayde ) तो बहुत सारे हैं पर इसका अत्याधिक सेवन किया जाए तो इससे हमारे शरीर को कुछ नुकसान भी हो सकते हैं ।आइए हम आपको बताते हैं खरबूजे से होने वाले नुकसान क्या है ?

• खरबूजे का अत्यधिक सेवन करने से शरीर की आंखें और पेट कमजोर होता है ।

• हेजा के रोगियों को खरबूजा खाने से बचना चाहिए क्योंकि यह औरों को और बढ़ा सकता है।

• गर्म तासीर वालों को खरबूजा कम खाना चाहिए क्योंकि इसके अत्यधिक सेवन से आंखें दुखने जैसी समस्या हो सकती है ।

• सर्दी जुकाम के रोगियों को खरबूजा खाने से बचना चाहिए इससे नुकसान हो सकता है ।

• सुबह खाली पेट खरबूजा खाना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है ।

  

 निष्कर्ष । CONCLUSION 

खरबूजे के बारे में आपने विस्तार से पढ़ा और जाना के खरबूजा में कितने ज्यादा पोषक तत्व को मौजूद है और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है ( Muskmelon Health Benefits ) खरबूजा को अपने खाने का हिस्सा बनाएं और अपने आप को रोगों से बचाएं। पर किसी विशेष रोग को दूर करने के लिए खरबूजे का इस्तेमाल करें तो कृपया पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें ।आपको हमारा लेख अच्छा लगा हो तो इसको अपने दोस्तों में शेयर करें।


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