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| Bad breath (Muh ki badbu) |
चुटकियों में करें मुंह की बदबू के घरेलू उपचार । HOME REMEDIES FOR BAD BREATH IN HINDI
कइ बार हमारी छोटी सी कमियों की वजह से हमें लोगों के सामने शर्मिंदा कर देती है जैसे मुंह की बदबू ( Bad breath )को ही लीजिए जब हम लोगों के बीच में बात कर रहे हैं हों और हमारे मुंह से बदबू निकले तो यक़ीनन बुरा महसूस होता है।
अकसर हम सुबह दांतों को अच्छी तरह साफ नही करते बस जल्दी जल्दी ब्रश करा और नाश्ता करके काम पर चले जाते हैं।
हालांकि हमें अपने दांतों को अच्छी तरह साफ़ करने के साथ ही खाने के बाद जो छोटे-छोटे खाद्य पदार्थ मुंह में रह जाते हैं वह दांतो में फस कर बदबू मारते हैं उनको भी साफ़ करना चाहिए। प्याज़ के स्वास्थ्य लाभ इसको भी पढ़ें
आइए हम आपको कुछ खास घरेलू उपाय ( Home remedies for bad breath ) बताते हैं जिनको अपनाकर मुंह की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं।
मुंह की बदबू के कारण । CAUSES OF BAD BREATH IN HINDI
1. मुंह की सफाई अच्छी तरह न होने से बैक्टीरिया बढ़ जाते हैं जिससे मुंह मे बदबू ( Bad breath ) आने लगती है।
2. खाने का कोइ पार्ट मुंह में रह जाए तो वह दांतों में फस कर बदबू पैदा करता है।
3. मुंह में अगर कोई घाव हो जाए तो मुंह से बदबू मारता है इसके लिए ( Bad breath treatment ) करना चाहिए।
4. मुंह में छाले होने से वह बदबू मारते हैं।
5. प्याज़ , लहसुन जैसी तेज़ गंध वाली खाध पदार्थ खाने के बाद दांत साफ न करने से मुंह से बदबू आने लगती है।
6. बीड़ी, सिगरेट , चिलम , हुक्का और तंबाकू खानें से मुंह से बदबू आना स्वाभाविक है।
7. एसीडिटी या कब्ज़ होने से मुंह की बदबू बढ़ जाती है। एसीडिटी का तुरंत इलाज इसको भी पढ़ें
8. मसूड़ों में कोई समस्या हो तो उससे मुंह में बदबू आने लगती है इसका उपचार ( Bad breath remedy ) करना चाहिए।
9. मुंह से लार का अत्यधिक निकलने वाले लोगों के मुंह से बदबू का खतरा ज़्यादा होता है।
10. डायबिटीज़ के रोगियों के मुंह से बदबू आने की संभावना रहती है।
11. मुंह का कैंसर होने से बदबू आती है।
12. फेफड़ों में बैक्टीरिया बढ़ने से मुंह से बदबू आने लगती है।
13. नाक के रोग में भी मुंह से बदबू आने लगती है।
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मुंह की बदबू का उपचार । BAD BREATH TREATMENT IN HINDI
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1. नींबू
सांस लेने में मुंह से बदबू आती हो तो इसको दूर करने के लिए नींबू का उपयोग करना फायदेमंद साबित होता है।
एक गिलास पानी में एक पूरा नींबू निचोड़े फिर इसमें गुलाब जल डालकर मिक्स करें अब इस पानी से खाना खाने के बाद कुल्ला करें इस उपचार को सुबह शाम खने के बाद करें।
कुछ दिन इस उपचार को ( Home remedies for bad breath in hindi ) करे साथ में पानी को पिएं भी कुछ दिन में मुंह की बदबू दूर हो जाएगी।
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2. अनार के छिलके
मुंह से पानी आता हो या मुंह से बदबू आती हो तो अनार खाए और अनार के छिलके उपयोग करें फायदा होगा
अनार के छिलकों को पीस कर इस चूर्ण को दिन में तीन बार पानी के साथ खाएं और अनार के छिलके पानी में डालकर उबालें फिर इस पानी से कुल्ला करें।
कुछ दिन में मुंह से आने वाली बदबू दूर होगी साथ ही दांत भी मजबूत होंगे।
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3. लौंग
लौंग मुंह की बदबू को दूर करने के लिए सबसे कारगर और प्रभावी उपचार ( muh ki badbu ka ilaj ) है क्योंकि लौंग में ऐसी खुशबू होती है जो मुंह की बदबू को दूर करती है और दांतों के रोग से बचाती है।
खाना खाने के बाद दो से तीन लौंग रोज़ाना खाने की आदत बना लें यह आपके मुंह की बदबू को खत्म कर देगा।
एक कप पानी दो लौंग डालकर उबालें और इससे कुल्ला करें और बचा हुआ पानी पिएं मुंह की बदबू से छुटकारा मिलेगा।
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| Zera for bad breath |
4. ज़ीरा
मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए जीरे का उपयोग अपने खाने में करें। जीरे को चांवल में , सब्ज़ी में उपयोग करें फायदा होगा।
ज़ीरे को तवे में डालकर भूनें और इसको खाएं और जीरे के पानी से कुल्ला करें मुंह की बदबू ( Mouth smell ) जल्दी दूर हो जाएगी।
5. सोंफ
मुंह की बदबू को दूर करने के लिए सोंफ का उपयोग करना फायदेमंद होता है क्योंकि सोंफ में पाएं जानें वाले पोषक तत्व बदबू बढ़ाने वाले बैक्टीरिया को मार देते हैं जिससे बदबू ( Mouth smell ) खत्म हो जाती है।
खाना खाने के बाद सोंफ का नियमित सेवन करना चाहिए इससे मुंह से आने वाली बदबू दूर होती है साथ ही पाचन भी सही होता है। सोंफ को चाय में मिलाकर भी उपयोग किया जा सकता है।
6. ट्री ट्री तेल
ट्री ट्री तेल मुंह की बदबू को दूर करता है क्योंकि यह मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने के गुण रखता है जिससे बदबू ख़त्म हो जाती है।
एक गिलास में ट्री ट्री तेल मिलाकर इस पानी से दिन में तीन बार कुल्ला करें मुंह से निकलने वाली बदबू ख़त्म हो जाती है।
सुबह दांत मांजने के बाद भी ट्री ट्री तेल और पानी के मिश्रण से कुल्ला करना चाहिए फ़ायदा होता है।
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| Sirka for bad breath |
7. सेब का सिरका
मुंह की बदबू दूर करने के लिए हम सेब का सिरका उपयोग कर सकते हैं फ़ायदा होता है। क्योंकि यह एंटीसेप्टिक होता।
सेब का सिरका दांतों की गंदगी को हटाता है और बैक्टीरिया को मारता है जिससे मुंह की बदबू दूर हो जाती है।
एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर रोज़ाना खाना खाने से पहले पिएं मुंह की बदबू खत्म होगी।
8. मेथी
अगर मुंह की बदबू से परेशान हैं तो मेथी का उपयोग करे यह मुंह में बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया की ग्रौथ को रोकते हैं और लार को बढ़ाते हैं।
एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी मिलाकर उबालें फिर इस घोल से कुल्ला करें और पिएं इससे बहुत जल्दी मुंह की बदबू दूर हो जाती है और आराम मिलता है।
9. दालचीनी
मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए दालचीनी उपयोग करना चाहिए फ़ायदा मिलता है क्योंकि दालचीनी का तेल मुंह की लार को बढ़ाकर बैक्टीरिया को मारता है।
एक कप पानी में एक चम्मच दालचीनी मिलाकर थोड़ी देर उबालें फिर दिन में तीन बार इस पानी से कुल्ला करें इससे बहुत जलदी मुंह से निकलने वाली बदबू खत्म हो जाती है।
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| Neem for bad breath |
मुंह की बदबू से निजात पाने के लिए नीम का उपयोग करना फायदेमंद साबित होता है क्योंकि नीम में बदबू दूर करने के गुण होते हैं।
नीम की ताज़ा पत्तों को चबाएं , नीम की शाख़ से अपने दांतो में ब्रश करे इससे मुंह की गंदगी निकल जाती है और मुंह के बैक्टीरिया मर जाते हैं और बदबू खत्म हो जाती है।
मुंह की बदबू का इलाज । BAD BREATH REMEDY IN HINDI
आइए हम आपको बताते हैं मुंह की बदबू से बचने के उपाय जो बहुत आसान और असरदार है आइए जानते हैं वह क्या है ?
1. रोज़ाना सुबह और रात को सोने से पहले अच्छी तरह ब्रश करना चाहिए।
2. दांतों की कोई भी समस्या हो तो डेंटिस्ट को फौरन दिखाना चाहिए और साल में एक बार अपने दांतों को डेंटिस्ट से साफ कराना चाहिए।
3. स्मोकिंग , तंबाकू और शराब से बचना चाहिए।
4. प्याज़ , लेहसुन और मसालेदार खाना कम उपयोग करना चाहिए।
5. अजवायन और इलायची को चबाकर खाना फायदेमंद होता है।
6. ताज़ा सब्ज़ी फल और भोजन खाए बासा खाने से बचें क्योंकि यह हाज़मा खराब करता है जो बदबू पैदा करता है।
7. मुंह को सूखा न रखे पानी , शरबत , सूप या फलों का रस उपयोग करें यह मुंह की बदबू से बचाते हैं।
8. माउथ फ्रेशनर , सोफ और धनिया उपयोग करें इससे मुंह की बदबू ( Bad breath ) दूर होती है।
9. ज़ेतून , नीम या पीलू की लकड़ी की मिसवाक बनाकर रोज़ाना सुबह और शाम को अपने अपने दांतों पर अच्छी तरह रगड़े इससे (Bad breath remedy ) दांत मजबूत होंगे और मुंह की बदबू ख़त्म होगी।
निष्कर्ष । CONCLUSION
मुंह की बदबू दूर करने के घरेलू उपचार आपने पढ़ें इससे बदबू के साथ दांत और मसूड़े भी स्वस्थ होंगे अब देर किस बात की आज से ही शुरू करें और मुंह की बदबू से छुटकारा पाएं। और हमे कमेंट करके बताएं आपको हमारा लेख कैसा लगा।
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