चुटकियों में करें कब्ज़ का घरेलू इलाज । HOME REMEDIES FOR CONSTIPATION IN HINDI

 

Constipation (Kabz)

चुटकियों में कब्ज़ का घरेलू इलाज, कारण और लक्षण। HOME REMEDIES FOR CONSTIPATION, CAUSES & SYMPTOMS IN HINDI

आज की इस मसरूफ जिंदगी में लोग अपनी सेहत का ख्याल नही रखते बस काम में लगे रहते हैं। अच्छी सेहत के लिए काम के साथ अच्छा और पोषक आहार लेना और कुछ समय आराम करना भी जरूरी है।

काम की वज़ह से बाहर का खाना-पीना करते हैं जिसका बुरा असर हमारे पाचनतंत्र पर पड़ता है और हम पेट के रोग में घिर जाते हैं।

पेट के रोगो में कब्ज़ ( Constipation ) का रोग है अगर समय पर Kabz ka ilaj न कराया जाय तो इससे दूसरे रोग भी जन्म लेने लगते हैं और हमारी सेहत पर इसका दुष्प्रभाव पड़ता है।

Constipation से पेट में वायु बनने लगती है मल सूख कर सख्त हो जाता है और शौच में परेशानी होने लगती है। इस लेख में हम आपको बताते हैं कब्ज़ क्या है , इसके लक्षण और कब्ज़ होने के कारण और home remedies for constipation.

विषय सूची। TABLE OF CONTENTS

कब्ज़ कया है । What Is Constipation In Hindi

कब्ज़ के प्रकार । Types Of Constipation In Hindi

कब्ज़ के लक्षण । Symptoms Of Constipation In Hindi

कब्ज़ होने के कारण । Causes Of Constipation In Hindi

कब्ज़ का इलाज । Kabz Ka ilaj

कब्ज़ क्या है। WHAT IS CONSTIPATION IN HINDI

Kabz का ताल्लुक पेट के निज़ाम का गड़बड़ होना होता है इसमें व्यक्ति को मल निकालने में बहुत समस्या होती है।

मल निकलते समय पेट में दर्द और जलन महसूस होती है जिसके लिए home remedies for constipation करना पड़ता है।

असल में ऐसी स्थिति में मल सूख कर सख्त हो जाता है और बाहर निकलने में दर्द देता है। पेट साफ नही हो पाता और व्यक्ति को तनाव होने लगता है पेट भारी और भरा सा लगता है।

कभी-कभी मल थोड़ी-थोड़ी देर में बहुत थोड़ा होता है और पेट पूरी तरह साफ नही होता और दिन भर व्यक्ति परेशान रहता है। पाचनशक्ति की गड़बड़ी की वजह से constipation होता है।

कब्ज़ के प्रकार । TYPES OF CONSTITUTION IN HINDI

 तो आपको बताते चलें कि constipation दो तरह का होता है आईए जानते हैं।

पुराना कब्ज़

किसी किसी को बहुत पहले से कब्ज़ की समस्या होती है जिसे पुराना कब्ज कहते हैं इसमें मल बहुत कठिनाई के साथ होता है। इसमें मल बहुत कम और सख़्त होता है।

गंभीर कब्ज़

यह कब्ज़ बहुत नुकसानदायक साबित होता है क्योंकि इसमें मल निकलता नहीं है और साथ साथ गैस निकलना भी बन्द हो जाती है। ऐसी स्थिति में अपने चिकित्सक से फौरन परामर्श करना चाहिए।

Constipation ( कब्ज़)

कब्ज़ के लक्षण। SYMPTOMS OF CONSTIPATION IN HINDI

अगर किसी व्यक्ति को Qabz हो गया है तो उसको पहचानने के लिए इसके लक्षंण क्या हैं जानिये 

• पेट में मरोड़ होना पर मल का नही होना।

• पेट में गैस का बनना। 

• पेट में भारी पन महसूस होना।

• पेट का साफ न होना थोडा मल निकलना।

• पाचन का गड़बड़ होना।

• मुंह में छाले होना।

• कमर में अकसर दर्द महसूस होना। 

• शरीर में कमजोरी महसूस होना।

• सिर दर्द का होते रहना।

• सांस में बदबू लगना।

• नाक का बहना।

• भूख का न लगना।

• चेहरे पर कील मुहांसे निकलना।

• ची मचलाना।

• आंखों में जलन महसूस होना।

• जबान का रंग बदलना मटमेला या सफेद होना।

कब्ज़ होने के कारण। CAUSES OF CONSTITUTION IN HINDI

कब्ज़ होने के कारण कया है आज हम आपको बताते हैं।

• बे वक्त खाना खाना इससे हमारा पाचनतंत्र गड़बड़ हो जाता है।

• रात को खाना खाने के फौरन बाद सो जाना ।

• दिन भर पानी का सेवन‌ कम करना।

• दवाओं का बहुत अधिक सेवन करना।

• खाना खाने के बाद एक जगा बेठे रहना कोइ एक्टिविटी न करना ।

• बाजार की तली चीज़ों का अधिक सेवन‌ करना।

• सिगरेट बीड़ी या कोई नशे की चीज़ का आदी होना।

• मानसिक तनाव होना।

• चिन्ता या हीन भावना का बहुत ज़्यादा होना।

कब्ज़ का इलाज। QABZ KA ILAJ

आपने अभी तक कब्ज़ के बारे में हमारे लेख में पढ़ा अब हम आपको कब्ज़ का इलाज बताते हैं यह आपके लिए बहुत ही कारगर हैं।

1.नींबू

एक नींबू को एक ग्लास गर्म पानी में निचोड़ कर थोड़ा नमक मिलाकर रात को पी कर सो जाएं कब्ज़ दूर हो जाएगा।

एक नींबू को एक ग्लास गर्म पानी में दो चम्मच अरंडी का तेल मिलाकर रात को पिये इससे बहुत जल्दी कब्ज़ दूर हो जाता है।

भूखे पेट नींबू पानी और रात को सोते समय नींबू की शिकंजी पीने से कब्ज़ दूर हो जाता है और कई दिन तक पीनें से Purani kabz ka ilaj हो जाता है।

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2. सेब

सेब का उपयोग करके kabj ka ilaj किया जा सकता है । सेब को छिलका सहित खाना कब्ज़ दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि सेब का छिलका दस्तावर होता है।

रोज़ाना सुबह ख़ाली पेट एक सेब नियमित सेवन करें और दिन में खाना खाने के बाद एक सेब सेवन करें कब्ज़ बहुत जलदी दूर हो जाएगा और मिलेगा।

3. चना 

कब्ज़ का इलाज करने के लिए रोज़ाना चने का सेवन करना बहुत लाभकारी होता है यह कब्ज़ को बहुत जल्दी दूर करता है।

एक मुट्ठी चना लेकर इसको धोकर रात में पानी मे भिगो दें। सुबह सोंठ और जीरे को पीसकर चने में मिलाकर रोगी को खिलाइये।

कुछ समय बाद चने के पानी को भी रोगी को पिलाएं ये कब्ज़ को दूर करके आसानी से मल को त्याग करने में मदद करता है।

4. हींग

घर में रखी हुई हींग से आप कब्ज़ का इलाज बहुत आसानी से कर सकते हैं।

इसके लिए थोड़ी सी हींग लीजिए इसमें थोड़ा सा मीठा सोडा मिलाएं और तीन चम्मच सोंफ मिलाकर सब को पीस लीजिए।

इस मिश्रण में से एक चम्मच गर्म पानी के साथ सुबह-शाम सेवन करिए यह कब्ज़ को दूर करके मल निकलने में आसानी पेदा करता है।

5. मूंग की दाल

मूगं की दाल और चावल की खिचड़ी खाना बहुत कारगर Home Remedies For Constipation है और बहुत जल्दी इससे फायदा होता है।

एक भाग चावल और दो भाग मूंग की दाल की खिचड़ी बनाकर इसमें आवश्यकतानुसार नमक डालकर और थोड़ा घी मिलाएं।

इसका सुबह-शाम सेवन करने से कब्ज़ दूर होता है और पेट साफ हो जाता है।

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6. पपीता

Kabz ka ilaj करने के लिए रोज़ाना पपीता खाना बहुत फायदेमंद साबित होता है क्योंकि पपीता बहुत जल्दी कब्ज़ की समस्या को दूर करता है।

सुबह पपीता खाए और बाद में दूध पी लीजिए इससे कब्ज़ जलदी दूर हो जाता है।

पपीता खाली पेट खाना ज्यादा फायदेमंद होता है पका हुआ पपीता खाएं क्योंकि यह जल्दी असर करता है कब्ज़ दूर करने में।

7. दालचीनी

दालचीनी , जीरा , छोटी इलायची और सोंठ को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लीजीये और खाली पेट गर्म पानी से १/२ चम्मच दिन में दो बार सेवन करें इससे कब्ज़ दूर होगा और पेट साफ हो जाएगा।

एक भाग दालचीनी और छे गुना ज़्यादा हरड़ लीजिए और दोनो को मिलाकर पीस लें । इसमें से एक चम्मच गर्म पानी में मिलाकर रात को सोने से पहले सेवन करें ।

इस Home Remedies For Constipation In Hindi से कब्ज़ दूर हो जाएगा और मल बहुत आसानी से होने लगेगा।

8. मेथी दाना

आंतों की कमजोरी से अगर कब्ज़ हो तो मेथी दाने का चूर्ण बनाकर पानी के साथ खाएं इससे आंतों को ताकत मिलती है और कब्ज़ दूर हो जाता है।

रात को दो चम्मच मेथी दाना पानी से खाकर सो जाएं। यह पेट में जाकर फूलता है और चिकनाई से आंतों को गीला करके मुलायम बना देता है जिससे जमा हुआ मल भी बाहर निकल जाता है Kabj ka jad se ilaj हो जाता है।

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9. तुलसी के पत्ते

तुलसी के लगभग 80 पत्ते लीजिए और इसमें थोड़ी सी फिटकरी मिलाकर दोनो को पीस लीजिए ।

पीसकर सोयाबीन के बराबर गोलियां बनाकर सुखा लीजिए । इन गोलियों में से एक गोली खाने के बाद रोगी को खिलाएं।

इससे बहुत जल्दी कब्ज़ दूर होगा और मल आसानी से होने लगेगा।

10. ईसबगोल

इसबगोल भूसी की तरह काम करता है यह आंतों में पचता नही है फूल जाता है और मल को त्याग करने में मदद करता है।

तीन चम्मच ईसबगोल को गर्म पानी से रात को सोने से पहले रोगी को खिलाएं इससे मल की निकासी बहुत जल्दी होती है।

ईसबगोल की भूसी को मिश्री के पानी में भिगो कर रखें और कुछ देर बाद रोगी को पिलाएं इससे बहुत जल्दी Kabj ka ilaj होता है।

11. नीम 

नीम के फूल को सुखाकर इसको पीसकर चूर्ण बना लीजिए इस चूर्ण में से एक चुटकी गर्म पानी से रोजाना रात को उपयोग करें कब्ज़ दूर हो जाता है।

Home Remedies For Constipation के लिए नीम की निंबोली पकी हुई चूसना चाहिए इससे बहुत जल्दी कब्ज़ दूर हो जाता है।

12. गुलकंद

गुलाब के फूल में रेशा होता है यह पेट में जाकर आंतों में लगे मल को भी बाहर निकाल कर पेट साफ कर देता है।

दो चम्मच सुबह और दो चम्मच रात को सोते समय गुलकंद खाने से दस्त बहुत जल्दी दूर हो जाता है और मल आसानी से होने लगता है।

गुलकंद कब्ज़ में नियमित खानें से Purani qabz ka ilaj भी हो जाता है।

13. आंवला

आंवला बहुत गुणकारी होता है और औषधीय की तरह काम करता है इससे Kabz ka gharelu ilaj  करना संभव है।

आंवले को पीसकर चूर्ण बना लीजिए इस चूर्ण में से एक चम्मच लेकर गर्म पानी के साथ रोगी को खिलाएं ।

इससे सुबह मल आसानी से निकलता है पेट साफ हो जाता है और कब्ज़ दूर हो जाता है।

14. पत्ता गोभी

कब्ज़ का इलाज करने के लिए पत्ता गोभी की सब्जी बनाकर उपयोग करें या कच्ची पत्तागोभी की सलाद बनाकर उपयोग करें कब्ज़ में फायदा होता है।

पत्ता गोभी के कच्चे पत्ते सुबह खाने से Purani qabz ka ilaj होता है । शरीर के दोषपूर्ण पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और मल त्याग करने में आसानी हो जाती है।

15. अमरूद

अमरूद खाते रहने से मल नर्म रहता है और सूखता नही है और बहुत आसानी से मल त्याग हो जाता है।

अमरूद काट कर उसमें काली मिर्च और नमक डालकर उपयोग करने से स्वाद के साथ पेट के गैस और अपच दूर होता है और कब्ज़ की समस्या का समाधान हो जाता है।

अमरूद खाने के बाद दूध पीनें से भी kabj ka ilaj हो जाता है।

16. लौकी 

लौकी की  ठंडी और रूखी होती है इसका रस बहुत गुणकारी होता है। constipation से छुटकारा पाने के लिए लौकी की सब्ज़ी बनाकर खाएं या लौकी का रस उपयोग करें लाभ मिलता है।

लौकी की उबली हुई सब्जी खाएं या बिना मिर्च मसाले के देसी घी में बनी सब्जी कुछ दिन खाएं और लौकी का रस उपयोग करें कब्ज़ से बहुत जल्दी छुटकारा मिलेगा।