चौका दें कैला खानें के फ़ायदे । BENEFITS OF BANANA IN HINDI


Benefits Of Banana In Hindi
Benefits Of Banana


कैला खानें के फ़ायदे और नुकसान । KELA KHANE KE FAYDE AUR NUKSAN

अपने शरीर को स्वस्थ बनाए रखने और रोगो से बचाव के पोष्टिक आहार के साथ-साथ हमें मौसम के फल का भी इस्तेमाल करना चाहिए ।

मौसमी फलो में वो सारे पोषक तत्व मोजूद होते है जो एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी और फायदेमंद होते हैं 

कैला ही लीजिए अपने अप में जबरदस्त फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है Benefits Of Banana In Hindi हम नही जानते कि कैला हमारी सेहत के लिए कितना उपयोगी है ।

असल में कैला एक शाकीय पौधा है जिसकी ऊंचाई लगभग 12 से 25 फिट तक होती है और इसका तना ज़मीन के अन्दर होता है ।

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कैला एक ऐसा पौधा है जो एक बार फूल और फल देता है और जब फल तैयार हो जाता है तो यह पौधा नष्ट हो जाता है ।

विश्व बाजार में कैला एक महत्वपूर्ण फल माना जाता है । इसका बहुत बड़ी मात्रा में विदेशों में निर्यात किया जाता है ।

Benefits Of Banana In Hindi फलके रूप में और सब्जी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। पका हुआ केला खानें में इस्तेमाल किया जाता है।

कच्चा कैला सब्जी के लिए , चिप्स , चाकलेट , जूस , चूर्ण और आटा बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

आईए हम आपको बताते हैं कि कैला क्या है    Benefits Of Banana In Hindi  क्या है ।


विषय सूची । TABLE OF CONTENTS

• कैला खानें के फ़ायदे और नुकसान । Kela khane ke Fayde Aur Nuksan

• कैला खानें का सही समय । Kela Khane Ka Sahe Samay

• कैला खाने के फ़ायदे । Benefits Of Banana In Hindi

• कैला खानें के नुकसान । Kela khane ke Nuksan

• कैले के पोषक तत्व । Nutrition Value Of Banana


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कैला खानें का सही समय । KELA KHANE KA SAHE SAMAY

कैला अगर सही समय पर खाया जाए तो Kela khane ke Fayde हासिल कर सकते हैं । आईए हम आपको बताते हैं कि कैला कब खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है ।

• कैला सुबह नाश्ते में खाना चाहिये फायदेमंद होता है इससे बहुत जल्दी भूख नही लगती पेट भरा सा लगता है ।

• खेलने के दौरान कैला खाना चाहिये इससे फ़ौरन एनर्जी मिलती है और खेलने के समय बनी रहती है ।

• व्यायाम करने के बाद कैला खाना चाहिये  फायदेमंद होता है यह एनर्जी देता है ।

• तनाव में Benefits Of Banana In Hindi हमें तनावमुक्त करनें में बहुत मदद करता है ।

• स्टूडेंट्स को कैला खाना चाहिये इससे एनर्जी मिलती है और दिमाग़ तेज़ होता है जो पढ़ाई में फायदा देता है।

• अपने कामकाज के बाद या वर्क आउट के बाद कैला खाना चाहिये ये फौरन हमें एनर्जी देता है।

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कैला खानें के फ़ायदे । BENEFITS OF BANANA IN HINDI


1. दिल के रोगों से बचाता है ।

Kela khane ke Fayde हमें दिल के रोगों से बचाते हैं क्योंकि कैले में मेग्नेशियम पाया जाता है और मेग्नेशियम दिल को सेहत देता है।

कैला खानें से शरीर को पर्याप्त मात्रा में मेग्नेशियम मिलता है जिससे कोलेस्ट्रॉल कम होता है और दिल के रोग की संभावना कम हो जाती है ।

दिल के रोगियों को रोज़ाना कैले का सेवन करना चाहिये इससे हार्ट-अटेक का खतरा 50% कम हो जाता है। एक कैला रोज़ खाएं और सुखी रहें।

पके हुए दो कैले शहद के साथ इस्तेमाल करने से दिल को ताक़त मिलती है और दिल का दर्द दूर होता है ।

अगर किसी व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ने के बाद कैला खिलाया जाए तो अचानक मोत होंने की अशंका बहुत कम हो जाती है ।

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2. उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है।

कैला हमारे उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करके नार्मल कर देता है क्योंकि कैले में पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए बहुत आवश्यक है।

रोज़ाना कैले को शहद के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने से उच्च रक्तचाप नियंत्रित होकर नार्मल हो जाता है ।

रोज़ाना दो कैले खाते रहने रहने से उच्च रक्तचाप कम हो जाता है लेकिन शुगर के रोगियों को इस्तेमाल करने में सावधानी रखना चाहिये क्योंकि यह शुगर बड़ा सकता है।

एक रिसर्च से ये बात पता चलती है की नियमित कैले का सेवन करने से उच्च रक्तचाप और हार्ट-अटेक की संभावना कम हो जाती है।

 


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3. शिशु आहार है ।

Benefits Of Banana In Hindi छोटे बच्चों के लिए पौष्टिक आहार का काम करता है । क्योंकि कैले में वो सारे पोषक तत्व पाये जाते है जो बच्चों के लिए आवश्यक है ।

रोज़ाना दो कैले दूध के साथ बच्चों को खिलाना चाहिए इससे बच्चों का वज़न बढ़ता है और जल्दी ग्रोथ होती है ।

शहद के साथ कैला खिलाने से बच्चों में ब्लड की कमी दूर होती है और हाईट बढ़ने में मदद मिलती है ।

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4. शक्तिवर्धक होता है ।

कैला पौषक तत्वों से भरपूर होता है इसलिए Kela Khane Ke Fayde हमारे शरीर के लिए शक्तिवर्धक होते हैं।

एक ग्लास दूध गर्म करके उसमें थोड़ा सा घी और थोड़ा सा शहद मिलाएं । एक घूंट इस दूध को पिये और एक टुकड़ा कैला इस्तेमाल करें ।

इस प्रकार एक दिन में दो कैले रोज़ाना खाएं लगभग एक माह तक खाएं इससे कमज़ोरी दूर होती है और शरीर को ताकत मिलती है।

5. मोटापा बढ़ाता है ।

कैला कमज़ोर और दुबले-पतले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है । यह कमज़ोरी को दूर करके शरीर का वज़न बढ़ाता है ।

रोज़ाना दो कैले खाकर एक ग्लास दूध का सेवन करे लगभग दो महीने तक इस्तेमाल करे कमज़ोर शरीर मोटा और तगड़ा हो जाएगा।

कैला खानें से हमारे शरीर में खूंन बढ़ता है और शरीर को ताकत मिलती है और स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।

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6. बवासीर में आराम मिलता है।

बवासी के रोग में Health Benefits Of Banana In Hindi बवासीर से छुटकारा दिलाते हैं ।

इसके लिए अगर बवासीर में ब्लड ज्यादा निकल रहा हो तो एक कैले के टुकड़े में दाल के बराबर कपूर मिलाकर रोज़ाना खाली पेट रोगी को खिलाएं ।

एक हफ्ते तक इसका इस्तेमाल करनें से ब्लड आना बन्द हो जाएगा और बवासीर में बहुत आराम मिलेगा ।

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7. बच्चों का दूध छुड़ाए ।

बच्चों का दूध छुड़ाना चाहते हैं तो Benefits Of Banana In Hindi इसके लिए बहुत उपयोगी और अचूक उपाय है।

इसके लिए कैले में थोड़ी सी शक्कर मिलाएं और बच्चे को सुबह-शाम सेवन कराएं । इससे बच्चे का पेट भर जाता है दूध पीने की इच्छा कम हो जाती है ।

कुछ दिन इस उपाय से बच्चा मां का दूध पीना छोड़ देता है खाना-पीना शुरू कर देता है।

जिन बच्चों को भूख कम लगती है उनको दूध में कैला मिलाकर खिलाएं इससे बच्चे का वज़न बढ़ता है और बच्चा तंदुरुस्त होता है।

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8. अस्थमा रोग में लाभ मिलता है ।

अस्थमा रोगियों के लिए रोज़ाना कैले का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है ।

इसके लिए एक पका हुआ कैला छिलके सहित आग पर सेक लें फिर कैले का छिलका उतार कर उसमें थोड़ी पिसी हुई कालीमिर्च डालें।

कैले को गर्मा-गर्म अस्थमा रोगी को खिलाएं इससे तेज़ अस्थमा में भी रोगी लाभ होता है। नियमित इस्तेमाल करनें से अस्थमा से छुटकारा मिलता है । 

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9. खांसी को दूर करता है ।

खांसी में कैला Benefits For Banana In Hindi हमें खांसी से छुटकारा दिलाते हैं ।

कैले के पत्ते को तवे पर रखकर अचछी तरह सेक लीजिए और तवे को किसी बरतन से ढांक लीजिए ।

पत्ते सिक जाएं तो इनको पीसकर राख  बना लें फिर इसको ढके हुए बरतन पर निकाले ताकी पत्तों का धुआं और भाप राख में मिल जाए।

इस राख को दूध की मलाई में मिलाकर रोगी को खिलाएं हर तरह की खांसी से छुटकारा मिल जाता है ।

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10. पेट के रोगों से छुटकारा मिलता है ।

रोज़ाना कैला खानें के फ़ायदे हमारे पेट के हाज़मे को सही करते हैं और पाचन शक्ति को बढ़ाते हैं ।

कैला खानें के बाद थोड़ा सा अदरक इस्तेमाल करने से खाना फौरन हज़म हो जाता है और गैस की समस्या का समाधान हो जाता है।

पेट में जलन हो रही हो तो खेला खानें से पेट में ठंडक मिलती है और पेट की जलन दूर हो जाती है ।

कैले को मिक्स करके इसमें शक्कर और इलायची मिलाकर खाने से पेट को ठंडक मिलती है जलन दूर हो जाती है ।


11. भूख मिटाता है

Benefits For Banana In Hindi में ख़ास बात है कि यह हमारी भूख को मिटाने और पेट भरने का काम करता है।

जब भी भूख लगे तो तीन से चार कैले खा लेने से तेज़ भूख को कुछ समय के लिए नियंत्रित किया जा सकता है ।

कैले कैलोरी और पानी की अच्छी मात्रा पाई जाती है जो हमारे पेट का भरा रखती है और भूख को नियंत्रित करती है ।


12. दस्त को बंद कर देता है ।

दस्त होने की हालत में कैले का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि कैला कब्ज़ पैदा करता जिससे दस्त बंद हो जातें हैं ।

कैले को दही के साथ इस्तेमाल करना चाहिए इससे कुछ दिन में दस्त और पेचिश जलदी बन्द हो जाती है ।

अगर बच्चों को दस्त हो रहा हो तो कैले को अच्छी तरह फेंट कर नरम और पतला करके दिन में तीन बार खिलाएं इससे बहुत जल्दी आराम मिलता है।


13. पीलिया में लाभ होता है ।

Kela khane ke Fayde पीलिया रोग से छुटकारा दिलाने में बहुत मददगार है ।

कैले के अन्दर एक दाल के दाने के बराबर खानें का चूना रखकर खाली पेट एक दिन में तीन बार सुबह-शाम और रात को रोगी खिलाएं।

इस उपाय से बहुत जल्दी पीलिया ठीक हो जाता है । कैले खाते रहने से भी पीलिया रोग में आराम मिलता है ।

असल में कैले में तांबा और लोहा होता जो पीलिया रोगी के लिए बहुत फायदेमंद होता है ।


14. घाव को ठीक करता है ।

खेलने में , गिरने में या टकराने से शरीर में घाव हो जाए तो कैला इस्तेमाल करके घाव को ठीक करा जा सकता है ।

Benefits Of Banana Peel In Hindi को घाव पर बांधने से सूजन कम होती है और दर्द भी दूर हो जाता है ।

कैले के पत्तों को पीसकर पेस्ट बनाएं फिर घाव पर लगाने से घाव बहुत जल्दी ठीक हो जाता है और सूजन भी कम हो जाती है ।

कैले में  गुना हुआ आंटा मिलाएं और इसको गर्म करके घाव पर लगाने से घाव ठीक हो जाता है ।


15. स्वप्नदोष को नियंत्रित करता है ।

अगर स्वप्नदोष  बहुत अधिक होता है इस  रोग से छुटकारा पाना चाहते हैं तो केला का इस्तेमाल करना चाहिए इससे आपको फायदा मिलेगा ।

मिश्री को कैले में लगाकर रोज़ाना खानें से स्वप्नदोष रोग दूर हो जाता है ।

दो कैलो में शहद लगाकर नियमित तीन हफ्तों तक सेवन करने से स्वप्नदोष रोग में चमत्कारी फ़ायदा मिलता है ।


 

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कैला खानें के नुकसान । KELA KHANE KE NUKSAN

हर चीज़ के फ़ायदे ओर नुकसान दोनों होते हैं इसी तरह Kela khane ke Fayde Aur Nuksan दोनों होते हैं । आइए हम आपको बताते हैं कि कैला खानें के नुक़सान क्या हैं ।

• जिन लोगों को कफ की शिकायत होती है उनको केला कम खाना चाहिये यह कफ को बड़ा सकता है ।

• कब्ज़ के रोगियों को कैला खानें में सावधानी रखना चाहिए क्योंकि यह कब्ज़ को और बढ़ाता है ।

• किसी - किसी को कैला खानें से एलर्जी भी होती है ऐसे लोगों को कैला नही खाना चाहिए।

• कैला अधिक सेवन करने से वज़न बढ़ता है मोटापाग्रस्त रोग कम कैला इस्तेमाल करें ।

• अत्यधिक कैले का सेवन करने से कुछ लोगों को सिर दर्द की समस्या उत्पन्न होने लगती है इसलिए सावधानी रखना चाहिए ।

• बहुत अधिक कैला सेवन करने से गैस की समस्या उत्पन्न होने की संभावना बड़ जाती है ।

• कैला दांतों में रह जाता है जिससे कीटाणु लग जाते हैं जो दांतों को कमज़ोर कर देते हैं।

• कैला खानें के फौरन बाद पानी नही पीना चाहिए इससे Kela khane ke Fayde की बजाय नुक़सान हो सकता है ।

• रात को सोते समय कैला नही खाना चाहिए क्योंकि यह हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित होता है ।


 कैले के पोषक तत्व । NUTRITIONAL VALUE OF BANANA IN HINDI


• प्रोटीन                 1.2 मि• ग्राम

• कैल्शियम            15 मि• ग्राम

• कैलोरी               115 मि• ग्राम

• लोहा                  0.8 मि• ग्राम

• विटामिन 'ए'         75 मि• ग्राम

• विटामिन 'सी'        7  मि•ग्राम

• नियासीन              0.5 मि•ग्राम

• थायोमिन              0.05 मि•ग्राम

• रिबोफ्लेविन          0.08 मि•ग्राम

• कार्बोहाइड्रेट         24.5 ग्राम

• वसा                    0.1 ग्राम

• फास्फोरस            30 मि•ग्राम

• मेग्नेशियम            35 मि•ग्राम

• सोडियम              36 मि•ग्राम

• पोटेशियम            88 मि•ग्राम

• कापर                 0.40 मि•ग्राम

• सल्फर                7  मि•ग्राम






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Syed Zafar Iqbal is the founder, developer, and author of HealthZone3.com . What began as a grad school hobby is now a top Health blog, with millions of readers coming to his site for reading health related content . He lives and continues to write non-stop in Madhya Pradesh . His first blogpost was published in 2020 . Visit him at Healthzone3.Com .

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