गज़ब के है आंवला खानें के फायदे । AMLA KHANE KE FAYDE - HealthZone

गज़ब के है आंवला खानें के फायदे । AMLA KHANE KE FAYDE


Amla Khane Ke Fayde
Amla Khane Ke Fayde

गज़ब के है आंवला खानें के फ़ायदे । AMLA KHANE KE FAYDE 

फल हमारी सेहत बनातें है और तवचा को संवारते हैं ।  हमें अपने खानें में मोसम के फलों का ख़ासतौर पर शुमार करना चाहिए ये फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकते है ।
आज हम बात करतें हैं आंवले की जो दिखने बहुत साधारण सा लगता है  पर आंवला खानें के फ़ायदे हमारी सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण है ।
आंवला बहुत उपयोगी और गुणों से भरपूर होता है । आमला में पाए जानें वाले पोषक तत्त्वों की वजह से हम आंवला खाने के फायदे बहुत हासिल कर सकते हैं ।
आइए आगे हम जानते हैं कि आवला क्या है इसके फ़ायदे हमारे लिए कितने महत्वपूर्ण है और इसको हम किस तरह उपयोग कर सकते हैं ।  

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आंवला क्या है । WHAT IS AMLA IN HINDI 

आंवला की उत्पत्ति दक्षिण पूर्व एशिया माना जाता है ख़ासतौर पर मध्य व दक्षिण भारत माना जाता है । 
आंवले की खेती नम व सूखी दोनों तरह की जलवायु में कर सकते हैं । गर्म हवा या मोसम का आंवले के पौधों पर कोई बुरा असर नहीं होता ।
इसकी खेती समुद्रतल से 1200 मीटर की ऊंचाई तक आसानी से की जा सकती है ।
आवला ठंड के मौसम में ताज़ा मिलता है । नवंबर से मार्च तक आंवला हमें ताज़ा मिल जाता है । 
जो आंवला आकार मे बड़ा होता है गूदे में रेशा न हो हल्का सा लाल हो वह आवला सबसे अच्छा माना जाता है । आंवला मोटा और दाग़ रहित इस्तेमाल करना चाहिए ।
आंवला पोषक तत्वों से भरपूर होता है यह विटामिन सी का जबरदस्त स्रोत है । एक आंवले में चार संतरे , सात टमाटर के बराबर विटामिन सी पाया जाता है ।
विटामिन सी की गोलियां खानें की बजाय आवंला ख़ाना चाहिए इसका विटामिन जल्दी हज़म हो जाता है इसलिए आंवला हमारे शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है ।
आइए हम आपको बताते हैं कि आंवला खानें के फायदे और इसके उपयोग क्या है ।


विषय सूची । TABLE OF CONTENTS IN HINDI 

• आंवला खाने के फ़ायदे । Amla Khane Ke Fayde 

• आंवला क्या है । What Is Amla In Hindi

• आंवला के फ़ायदे । Amla Ke Fayde

• आवंला के पौषक तत्व । Nutrition Value Of Amla In Hindi 
 


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आंवला के फ़ायदे । AMLA KE FAYDE

आंवला औषधीय गुणों से भरपूर है और इसके फायदे भी बहुत जबरदस्त हैं आइए जानते हैं ।

 1. मधुमेह में लाभ ।

आवला के फायदे मधुमेह रोगियों के लिए बहुत है । मधुमेह से छुटकारा पाने के लिए सूखे आंवले और जामुन की गुठली को समान मात्रा में पीस लें । 
इस मिश्रण के दो चम्मच रोज़ाना सुबह खाली पेट इस्तेमाल करें इससे मधुमेह रोगियों को बहुत लाभ होता है ।
आंवले का ताज़ा रस इस्तेमाल करने से रक्त में शक्कर बनना कम हो जाती है और रोगी को फायदा होता है ।
आंवले का पाउडर सुबह-शाम एक चम्मच पानी के साथ इस्तेमाल करने से लाभ होता है ।
 
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2. दस्त में आराम मिलता है ।

आंवला के फायदे दस्त के रोगी भी ले सकतें हैं सूखा आंवला पिसा हुआ और काला नमक बराबर मात्रा में मिलाकर पानी के साथ इस्तेमाल करनें से दस्त बन्द हो जातें हैं ।
आंवले का ताज़ा रस चार चम्मच पानी में मिलाकर पीने से दस्त बंद हो जातें हैं इसके लिए सुखा आवंला भिगो कर इसका पानी भी पिलाना फायदेमंद होता है ।
पिसा हुआ आवंला दस ग्राम , पिसी हुई छोटी हरड़ पांच ग्राम मिलाएं फिर इसकी एक चौथाई चम्मच सुबह-शाम पानी के साथ इस्तेमाल करने से हर तरह के दस्त बंद हो जातें हैं ।

3. स्मरण - शक्ति बढ़ाता है ।

आमला खानें के फ़ायदे हमारी स्मरण - शक्ति बढ़ाने के लिए बहुत कारगर है । 
स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए रोज़ाना सुबह दो आंवले का मुरब्बा खाना चाहिए ।
बच्चों को याद नहीं होता या याद करके भूल जाते हैं तो इसके लिए रोजाना आंवले का मुरब्बा बच्चों को खिलाएं ।
बुढ़ापे में दिमाग़ कमज़ोर हो जाता है और याददाश्त भी कम हो जाती है बाते भूल जाते हैं याद नहीं रहती तो रोज़ाना आवले का मुरब्बा इस्तेमाल करें । ये दिमाग को ताकतवर बनाता है और जिससे याददाश्त बढ़ती है ।



Amla Khane Ke Fayde
Amla For Pathri


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4. पथरी में आराम देता है ।

पथरी से छुटकारा पाने के लिए आंवले का सेवन करना फायदेमंद होता है ।
आंवले के चूर्ण को मूली के मिलाकर खानें से मूत्राशय में पथरी हो तो पथरी का दर्द कम हो जाता है और पथरी पैशाब के रास्ते से बाहर निकल जाती है ।
पिसे हुए आंवले को समान मात्रा में मिश्री के साथ मिलाकर सुबह-शाम खाना पानी के साथ इस्तेमाल  करने  से पथरी  बाहर निकल  जाती है ।

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5. पैशाब की जलन दूर करे ।

आवले के फ़ायदे पैशाब की जलन के लिए बहुत कारगर है ।
इसके लिए हरे आंवले का रस पचास ग्राम , शहद पचास ग्राम में थोड़ा पानी मिलाकर सुबह-शाम रोगी को पिलाएं इससे पैशाब खुल कर होगा और पैशाब की जलन दूर होगी। 
दो चम्मच आंवला और इतनी ही मिश्री मिलाकर पानी के साथ सुबह-शाम इस्तेमाल करें इससे पैशाब की जलन और पैशाब का रूकना ठीक हो जाता है ।

6. सिर दर्द दूर करे ।

आगर सिर में ज्यादा दर्द हो रहा है और दवा से आराम नही मिलता है तो आवला सेवन करें इससे फायदा मिलेगा ।
इसके लिए पिसा हुआ आंवला दो चम्मच और दो चम्मच घी और शक्कर मिलाकर सुबह-शाम रोगी को खिलाएं और ऊपर से दूध पिलाएं इससे हर तरह का सिर दर्द दूर होगा।
अगर सिर दर्द कमज़ोरी से हो रहा है तो सुबह खाली पेट आंवले का मुरब्बा खिलाएं बहुत जल्दी सिर दर्द में राहत मिलती है ।


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Amla For Heart


7. दिल के रोगों से बचाव ।

दिल के रोगों से बचाव के लिए आंवले के फायदे बहुत अच्छा विकल्प है ।
इसके लिए सूखा आंवला और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लें । इसको दो चम्मच पानी के साथ इस्तेमाल करें दिल के सारे रोगों से मुक्ति मिलेगी ।
दो आंवलों का मुरब्बा खाएं और एक ग्लास दूध पियें और दो घंटे तक कुछ नहीं खाएं इससे दिल के रोगों से बचाव होता है और स्वास्थ्य अच्छा रहता है ।
लम्बे समय तक आंवले के मुरब्बे का नियमित इस्तेमाल करनें से Heart Attach की संभावनाएं कम हो जाती है ।

8. स्वप्नदोष में लाभदायक ।

स्वप्नदोष अगर अत्यधिक हो रहा है तो इस रोग से छुटकारा पाने के Benefits Of Amla Murabba In Hindi का इस्तेमाल करना चाहिए ।
रोज़ाना कम से कम एक आवले का मुरब्बा नियमित इस्तेमाल करें स्वप्नदोष में जल्दी लाभ होता है ।
एक ग्लास में लगभग बीस ग्राम सूखा आंवला पीसकर डालें फिर इसमें लगभग पचास ग्रांम पानी और दिन भर इसको भिगाए ।
जब यह अचछी तरह से पानी में भीग जाए तो इसको छान कर इसमें एक चुटकी पिसी हुई हल्दी मिलाकर रोगी को पिलाएं ।
इस उपाय से स्वप्नदोष रोग मे फायदा मिलेगा । ये नवयुवक के लिए जबरदस्त औषधि है ।

9. नकसीर बन्द करता है ।

जिनको  अकसर नकसीर की परेशानी होती है उन लोगों के लिए Amla Benefits In Hindi बहुत अचछा विकल्प है ।
इसके लिए पचास ग्रांम सूखा आंवले को तीन किलो पानी में रात में भिगाए और सुबह इस पानी को पिलाएं और इससे सिर को धुलाएं ।
इसके लिए आंवले का मुरब्बा खिलाएं बहुत जल्दी फायदा मिलेगा ।
यथी नकसीर बन्द नही हो रही है तो आंवले का रस रोगी की नाक में डालें और रोगी को सुंघाएं फायदा मिलेगा ।
चार चम्मच आंवले का रस मे तीन चम्मच मिश्री मिलाकर रोगी को पिलाने से नकसीर बन्द हो जाएगी ।





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आंवले के पोषक तत्व । NUTRITION VALUE OF AMLA

आवला पोषक तत्वों का भंडार है हर तरह के पोषक तत्व आपको आंवले में मिल सकते है इस लिए आवला खाने के फायदे हमारी सेहत के लिए बहुत मिलते हैं । आइए जानते हैं ।

• कैलोरी                      56 मि• ग्रा•

• प्रोटीन                      0.6 मि•ग्रा•

• कैल्शियम                 50 मि• ग्रा•

• लोहा                       1.3 मि•ग्रा•

• विटामिन सी              600 मि•ग्रा•

• थायोमिन                  0.03 मि•ग्रा•

• नियासीन                  0.2 मि•ग्रा•

• रिबोफ्लेविन               0.01 मि•ग्रा•

• पानी                         81  %

• कार्बोहाइड्रेट              14  %

• खनिज लवण             0.7 %

• रेशा                          3.5 %

• फास्फोरस                 0.03 %

• वसा                         0.1 %

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